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當(dāng)太多的水進(jìn)入人體的細(xì)胞，組織膨脹的多余的液體。你的細(xì)胞保持一個(gè)特定的濃度梯度，所以多余的水以外的細(xì)胞（血清）繪制到在試圖重新建立必要的濃度的血清中的細(xì)胞內(nèi)的鈉。隨著越來越多的積水，血清鈉濃度下降-這種情況被稱為低鈉血癥。細(xì)胞試圖恢復(fù)電解質(zhì)平衡的另一種方法是細(xì)胞外的水，急于通過滲透作用進(jìn)入細(xì)胞。穿過半透膜由高向低濃度的水的運(yùn)動(dòng)被稱為反滲透。雖然電解質(zhì)比外面更集中在細(xì)胞內(nèi)，細(xì)胞外的水是“濃縮”或“減稀的，因?yàn)樗^少的電解質(zhì)。為了平衡濃度的電解質(zhì)和水分都穿過細(xì)胞膜移動(dòng)。從理論上講，細(xì)胞會(huì)膨脹到了爆裂。
從細(xì)胞的角度來看，水中毒產(chǎn)生相同的效果，將導(dǎo)致從淹沒在淡水。電解質(zhì)紊亂和組織腫脹可導(dǎo)致心律不齊，使液體進(jìn)入肺部，并可能導(dǎo)致眼瞼飄飄。腫脹壓力對(duì)大腦和神經(jīng)，這可能會(huì)導(dǎo)致類似酒精中毒的行為。腫脹的腦組織，可引起抽搐，昏迷并終死亡，除非是限制水的攝入量和高滲鹽水（鹽）溶液管理。如果治療前給予組織腫脹會(huì)導(dǎo)致過多的細(xì)胞損傷，則可以*恢復(fù)預(yù)計(jì)在幾天之內(nèi)。
這不是你喝多少，這是有多快，你喝！
一個(gè)健康的成年人的腎臟每天處理15公升的水！你是不太可能遭受從水中毒，即使你喝了大量的水，只要你喝，而不是隨著時(shí)間的推移一次攝入數(shù)量巨大。作為一般指引，大多數(shù)成年人每天需要約三升液體。大部分水來自食物，因此8-12八盎司眼鏡每天推薦攝入量是一種常見的。您可能需要更多的水，如果天氣非常溫暖或非常干燥，如果你是運(yùn)動(dòng)，或者如果你正在服用某些藥物。底線是這樣的：它可能喝了太多的水，但是，除非你是跑馬拉松或嬰兒，水中毒??是一種非常罕見的情況。
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