水是生命之源，而最健康的莫過于白開水。不過，最近，一則有關(guān)白開水的網(wǎng)絡(luò)傳言在網(wǎng)上流傳：隔夜水不能喝？涼開水放久了堪比？重復(fù)燒開水會致癌？
很多說法是不是聽起來很耳熟，沒錯，去網(wǎng)上搜搜，這些說法已經(jīng)算是“老流言"了，那么它們到底是真的，還是假的，一杯白開水因為燒法或者喝法不對，會不會像網(wǎng)上說的這么？
錢江晚報記者特地請教了兩位專家：華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院教授吳志剛、杭州市蕭山區(qū)保健協(xié)會的營養(yǎng)師胡聞鋼。
雖然專家在一些細(xì)節(jié)問題上有不同意見，但是對于這則網(wǎng)絡(luò)傳言本身有一個共識：傳言說法太偏激，不靠譜。
開水燒開后，應(yīng)該再煮3分鐘嗎？
專家：再多沸騰一會兒可以有，記得打開蓋子
網(wǎng)絡(luò)原文：
水燒開后要繼續(xù)煮沸3分鐘，因為只有這樣才能去除自來水中的氯化物，繼續(xù)加熱可以讓這些氯化物跟著水汽一起飄走。
專家解答：
對于水燒開了還要再燒一會，專家的說法很一致，多燒燒沒什么錯，但3分鐘的限定缺乏科學(xué)依據(jù)。
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院教授吳志剛認(rèn)為，自來水燒開后確實應(yīng)繼續(xù)煮沸，但不需要一定得等3分鐘?！白詠硭诩庸さ臅r候，都會經(jīng)過氯化處理消毒，燒開后再燒一下有利于殘留氯的揮發(fā)。時間上看情況，1、2分鐘也夠了。"吳志剛特別提醒，燒開后繼續(xù)沸騰的時候，一定要把蓋子打開，方便殘留氯的揮發(fā)。
從水的營養(yǎng)角度來看，杭州市蕭山區(qū)保健協(xié)會的營養(yǎng)師胡聞鋼認(rèn)為，不僅要多燒一會兒，還應(yīng)該熄火后放一小會兒。“自來水中本身就含有一些有機(jī)物，煮沸過程中會形成鈣物質(zhì)，但鈣本身不會隨水汽飄走，而是一直在水中，燒得時間越長，水量隨著蒸發(fā)變少，鈣的含量相應(yīng)增多，就是說水中的鈣濃度會變高。所以，燒開后放一會兒，有利于水中鈣的沉淀。"
據(jù)胡聞鋼說，這樣做，水的口感也會更好一些，不如馬上試試吧。
千滾水，反復(fù)燒會致癌？
專家：通過千滾水中毒非常不容易
網(wǎng)絡(luò)原文：
千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反復(fù)煮沸的水。寫字樓里的白領(lǐng)平時喝的水大都是開水房或者鍋爐燒出來的，這種水由于反復(fù)煮沸，會導(dǎo)致亞硝酸鹽等有害物質(zhì)增多，有毒的亞硝酸鹽還會造成機(jī)體缺氧，嚴(yán)重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
專家解答：
水反復(fù)沸騰會致癌？每天喝鍋爐水的上班族是不是很擔(dān)心，好在專家們不認(rèn)同這個聳人聽聞的說法。
說來說去，所謂的中毒都是圍繞“亞硝酸鹽"，它是一類無機(jī)化合物的總稱，主要指亞硝酸鈉。亞硝酸鈉味微咸，易溶于水，外觀及滋味與食鹽相似，在工業(yè)、建筑業(yè)中廣為使用，肉類制品中也允許它作發(fā)色劑*使用，由于亞硝酸鹽引起食物中毒的機(jī)率較高，因此國家對亞硝酸鹽的使用有嚴(yán)格的控制。
自來水中怎么會有這種物質(zhì)呢？原因是，人們飲用的水來自天然的地表水或地下水。因為硝酸鹽、亞硝酸鹽易溶于水，地表水中的硝酸鹽、亞硝酸鹽也可能會慢慢滲透到地下水中；另外，水源中含有的硝酸鹽，也有可能被微生物污染，轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯跛猁}。
雖然亞硝酸鹽致癌，但通過水中的亞硝酸鹽致癌，還真不容易。一般人體對亞硝酸鹽的一次性安全攝入量為每公斤體重0.2毫克，生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)中，規(guī)定亞硝酸鹽含量不超過10毫克/升，如果你一次性飲水不超過10升，那么就是安全的。
至于千滾水，導(dǎo)致“亞硝酸鹽"含量升高的說法同樣只是一種推測。“千滾水有害人體健康的傳言是沒有科學(xué)依據(jù)的，要想通過千滾水中毒非常不容易。"吳志剛說。
這次是有數(shù)據(jù)來支撐的，來自某高校的實驗結(jié)論：隨著煮沸次數(shù)的增加，水中的亞硝酸鹽含量并無明顯上升趨勢。而所有水樣的亞硝酸鹽含量，均低于我國《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》(GB5749-2006)中規(guī)定的亞硝酸鹽含量限值10毫克/升。具體數(shù)據(jù)可以看本版圖片，千滾水的亞硝酸鹽含量甚至比礦泉水還低。
一杯水的壽命最長16小時？
專家：當(dāng)天燒的水最好當(dāng)天喝完
網(wǎng)絡(luò)原文：
一杯水的保質(zhì)期只有16小時，隔夜白開水的細(xì)菌總數(shù)比自來水中的還要高。
據(jù)實驗數(shù)據(jù)顯示，煮沸后的白開水，在空氣中放置16個小時后，大腸桿菌的總數(shù)會出現(xiàn)嚴(yán)重超標(biāo)的現(xiàn)象，因此，白開水在煮沸3分鐘關(guān)火后的那一刻開始，就有了一個16小時的保質(zhì)期。
專家解答：
胡聞鋼認(rèn)同水有保質(zhì)期的說法，但是他覺得“16小時"并沒有科學(xué)依據(jù)。
他表示水有保質(zhì)期，其實挺好理解，喝生水容易拉肚子，因為水里面會有各種微生物、細(xì)菌，而經(jīng)過高溫?zé)?，這些微生物、細(xì)菌無法生存，都被殺死了。
然而，在開水涼下來的過程中，溫度恰恰非常適合微生物、細(xì)菌繁殖，時間越久繁殖越多，就像是一盆水放在外面，時間久了也會變質(zhì)。
多久會變質(zhì)，會不適合飲用，其實沒有固定的時間，因為它還受到客觀環(huán)境的影響。比如溫度，在夏季，氣溫超過30攝氏度，空氣濕度又較高，細(xì)菌繁殖較快，極易被污染而引起腹瀉。
所以，夏季的隔夜水最好別喝，冬季的隔夜水也最好裝在一個有蓋的杯中，第二天早晨再以開水兌成溫水喝。
吳志剛建議：“涼白開放置時間不宜過長，當(dāng)天燒的開水最好當(dāng)天喝完。"
而胡聞鋼認(rèn)為，網(wǎng)上流傳的燒開的水在空氣中的保質(zhì)期只有16小時只屬于網(wǎng)友個人觀點，目前并無相關(guān)實驗和數(shù)據(jù)證明，只不過燒開的水不宜放置太久，即使沒有保質(zhì)期，過了好幾天的開水最好別再飲用。
最后，再放送一個關(guān)于水的小知識——
家中放出來的水開始是白色的？
家中放出來的水開始是白色的，過了幾分鐘后又變成清澈了。
其實，這是正常現(xiàn)象。出現(xiàn)這種現(xiàn)象在供水小常識里面叫水汽混合現(xiàn)象，是由供水泵葉輪在高速旋轉(zhuǎn)提水時，將一部分空氣分解到水中，然后從水龍頭放出來的時候，壓力變小，溶解的空氣重新從水里分解就會產(chǎn)生細(xì)微氣泡，這時看上去水就會呈現(xiàn)發(fā)白現(xiàn)象，而等這氣泡逐步消失，水也就恢復(fù)透明的顏色了，這種情況不會影響到正常的水質(zhì)。
在線客服