沖奶粉的水溫多少最好？如何正確沖調(diào)奶粉
更新時間：2021-12-08 點(diǎn)擊次數(shù)：652次
人工喂養(yǎng)寶寶，是有一定講究的，尤其是給寶寶沖調(diào)奶粉，步驟與水的溫度尤為重要，沖奶粉不僅要考慮用什么水，還要考慮什么溫度最好，因?yàn)檫@會直接影響到奶粉的營養(yǎng)。五六十度溫水沖調(diào)奶粉最佳！
怎樣正確沖調(diào)奶粉
一般的嬰兒奶粉都有沖調(diào)說明書，家長在為寶寶沖奶粉之前應(yīng)仔細(xì)閱讀，但在具體操作時仍要注意以下幾點(diǎn)：
1、切忌先加奶粉后加水。正確的沖調(diào)方法是將定量的40℃～60℃的溫開水倒入奶瓶內(nèi)，再加入適當(dāng)比例的奶粉。一般在30ml水中加入一平勺奶粉，調(diào)勻即可。最好現(xiàn)配現(xiàn)吃，以避免污染。
2、切忌將已沖調(diào)好的奶粉再次煮沸。已經(jīng)沖調(diào)好的奶粉若再煮沸，會使蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，從而失去原有的營養(yǎng)價值。
3、切忌自行增加奶粉的濃度及添加輔助品。因?yàn)檫@樣會增加嬰兒的腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化功能紊亂，引起便秘或腹瀉，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)壞死性小腸結(jié)腸炎。此外，當(dāng)嬰兒患病服藥時，家長不可將藥物加到奶粉中給嬰兒服用。
4、喂奶粉時毋須再添額外的飲用水。因?yàn)橹灰_地按比例調(diào)制奶粉，正常情況下嬰兒是不會出現(xiàn)“上火"現(xiàn)象的。
哪種沖奶粉方法孩子最容易吸收？
給孩子沖奶粉，一定要先倒入開水，冷卻至60度或70度的時候再添加相應(yīng)的奶粉，搖勻就可以了，如果水溫太熱，就會把奶粉里的營養(yǎng)成分打散，影響更好的吸收，水溫太低也不好，60度或70度的水溫沖奶粉，會讓奶粉里的營養(yǎng)更加完整的釋放，讓孩子更好的吸收。
沖奶粉最好用清水
奶粉一定要用清水沖。有些母親為了提高奶粉的營養(yǎng)價值，經(jīng)常用骨頭湯、海帶湯、綠茶、決明子茶等沖奶粉，這種做法應(yīng)該堅決禁止，這樣做會因?yàn)闋I養(yǎng)過剩導(dǎo)致寶寶肥胖，或者使寶寶習(xí)慣了有刺激性的味道，甚至引起過敏等。
把水放入奶瓶（量控制在寶寶所需乳量的一半左右）。但不管是自來水純凈水還是礦泉水，都要先煮沸之后再晾涼。這時，奶嘴要蓋好蓋子倒放以防感染細(xì)菌。
五六十度溫水沖調(diào)奶粉最佳
不同牌子的奶粉有不同的配比說明，但一般來說都是用40—60攝氏度的溫水沖較好。這個溫度不僅有利于加快化學(xué)反應(yīng)的速度，促使糖、奶粉等在液體里的溶解，調(diào)出比較均勻的溶液，且能保證奶粉里的營養(yǎng)物質(zhì)不被破壞。
如果水溫過高，一是會使奶粉結(jié)塊，無法充分溶解；二是會使奶粉中的乳清蛋白產(chǎn)生凝塊，影響消化吸收。另外，某些對熱不穩(wěn)定的維生素、免疫活性物質(zhì)（如含雙歧桿菌）等很容易因此遭到破壞，營養(yǎng)價值“大打折扣"。而水溫偏低，則不易泡化，直接影響奶粉的溶解和寶寶的消化吸收。通常嬰兒奶粉都有沖調(diào)說明書，建議父母在為寶寶沖奶粉之前仔細(xì)閱讀，正確掌握水溫。
沖調(diào)奶粉時，可用手腕內(nèi)側(cè)皮膚測溫，以感覺溫?zé)岫粻C手為宜。或者也可先將1/3的涼開水和2/3的熱開水混合，然后放入適量奶粉搖勻。注意搖時不要太用力，否則可能產(chǎn)生氣泡，引起脹氣。如果奶沒有喝完，切忌反復(fù)煮沸，以免營養(yǎng)物質(zhì)損失，可用溫水或溫奶器溫?zé)帷?/span>
沖奶粉最好選用燒開過的自來水，不要用礦泉水。因?yàn)榈V泉水含礦物質(zhì)較多且成分復(fù)雜，嬰兒腸胃消化功能及腎臟功能發(fā)育還不健全，容易增加腎臟負(fù)擔(dān)。另外，也不能用米湯沖奶粉，因?yàn)槊诇杏幸环N脂肪氧化酶，會破壞奶粉中的脂溶性維生素A，不但不能使二者的營養(yǎng)加倍，還會影響孩子的生長發(fā)育。
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