有很多女性都存在有來例假前幾天肚子疼的情況，但對(duì)于具體的原因這部分女性卻了解的不多，這無疑就是痛經(jīng)難以避免的主要原因。面對(duì)來例假前幾天肚子疼的現(xiàn)象，我們必須要先了解具體的原因。
來例假前幾天為什么會(huì)肚子疼？
1、飲食不當(dāng)
如果經(jīng)期前幾天的飲食不合理或者是不科學(xué)的話，同樣會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)有經(jīng)期前肚子疼的情況，這個(gè)時(shí)候只需要注意調(diào)理日常飲食便可有效的緩解肚子疼的現(xiàn)象。對(duì)于這一情況，專家認(rèn)為是經(jīng)期前期的反應(yīng)，調(diào)理不當(dāng)?shù)娘嬍潮憧捎行У倪M(jìn)行緩解。尤其是女性在經(jīng)期前過量的食用一些辛辣、涼性的食物，這類食物會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮以及紊亂，因此而導(dǎo)致出現(xiàn)有肚子疼的情況。
尤其是一些喜歡吃冷飲的女性，在經(jīng)期前的幾天時(shí)間里對(duì)各種冷飲食物都必須要禁止食用，否則的話就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)前肚子痛以及經(jīng)期痛經(jīng)等癥狀的出現(xiàn)。
2、婦科炎癥
專家提醒經(jīng)常在月經(jīng)前的幾天時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)有肚子疼等情況的女性，應(yīng)該盡早的去醫(yī)院進(jìn)行有效的治療，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候?qū)е陆?jīng)期前不適的主要原因與婦科炎癥有著很大的關(guān)系。最常見的有子宮腺肌癥、宮頸炎、等，只有檢查清楚后才能有針對(duì)性的處理，否則的話不但會(huì)導(dǎo)致癥狀越來越嚴(yán)重，甚至還有可能導(dǎo)致女性不孕癥的出現(xiàn)。
除了要注意及時(shí)的進(jìn)行檢查以及治療之外，同時(shí)在平時(shí)生活中還要注意在經(jīng)期前幾天接觸冷水和洗冷水腳，同時(shí)還要注意避免吃辛辣食物。
3、子宮過度收縮
一般情況下痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同，都以4.9kpa為主，但是患有痛經(jīng)的女性通常子宮收縮持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，并且還容易處于不*放松的狀態(tài)，在這些情況下就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有經(jīng)期前的幾天時(shí)間里有痛經(jīng)等癥狀出現(xiàn)。
4、子宮發(fā)育不良
如果子宮存在有先天發(fā)育不良的情況，同樣回到指控女性在月經(jīng)前的幾天時(shí)間里出現(xiàn)有小肚子同的情況。因此如果女性長(zhǎng)期存在有經(jīng)期前肚子疼的情況，就必須要盡早的去醫(yī)院進(jìn)行有效的檢查以及治療。做常見的子宮發(fā)育不良以及子宮發(fā)育不佳有子宮后位以及子宮壁厚等情況，這些都會(huì)導(dǎo)致合并血液供應(yīng)異常因此造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)的情況。
尤其是一些婦女子宮位置極度后屈或前屈的情況，就會(huì)嚴(yán)重的影響到經(jīng)血通暢，因此而導(dǎo)致出現(xiàn)有痛經(jīng)等情況。因此在來例假前幾天肚子疼的問題，必須要首先了解清楚原因。
面對(duì)來例假前幾天肚子疼的情況，女性朋友除了要注意了解原因之外，同時(shí)還要注意多去醫(yī)院進(jìn)行有效的檢查，盡早的發(fā)現(xiàn)病因。
經(jīng)期來之前的注意事項(xiàng)
大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻很有效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜，水果，雞肉，魚肉，并盡量少量多餐。
1、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
2、服用維他命
布多夫醫(yī)師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生經(jīng)痛。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次（飯后）。
3、補(bǔ)充礦物質(zhì)
鈣，鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
4、避免
咖啡，茶，可樂，巧克力中所含的，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
5、禁酒
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
6、泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
7、運(yùn)動(dòng)
尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
8、練習(xí)瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。
9、服用止痛藥
阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛。然而，更有效的成藥包括Advil，Haltran，Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，和些許牛奶或食物一起服用（1片），以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
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