吃哈密瓜會(huì)上火嗎?吃哈密瓜的好處和壞處
更新時(shí)間:2022-03-18 點(diǎn)擊次數(shù):519次
炎炎夏季很多人都會(huì)因?yàn)樘鞖?、飲食原因而上火,那?jīng)常吃哈密瓜上火嗎?這也是夏季人們關(guān)注的話(huà)題之一,因?yàn)橄募菊枪芄洗罅可鲜械募竟?jié),有部分人群表示,吃過(guò)哈密瓜后會(huì)導(dǎo)致喉嚨腫痛等身體不適癥狀,事實(shí)真的是吃哈密瓜上火造成的嗎?不清楚的朋友,和國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)品網(wǎng)小編一起來(lái)找找答案吧。
吃哈密瓜會(huì)上火嗎
哈密瓜,性寒味甘,含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類(lèi)、、維生素B、維生素、磷、鈉、鉀 等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀并且有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用,可以用來(lái)作為貧血的食療之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),哈密瓜等甜瓜類(lèi)的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐,適量的內(nèi)服可急救食物中毒,而不會(huì)被胃腸吸收,是一種很好的催吐劑。哈密瓜香甜可口,果肉細(xì)膩,而且果肉愈靠近種子處,甜度越高,愈靠近果皮越硬,因此皮最好削厚一點(diǎn),吃起來(lái)更美味。
中醫(yī)觀(guān)點(diǎn)
中醫(yī)認(rèn)為,甜瓜類(lèi)的果品性質(zhì)偏寒,還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效,適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。
哈密瓜防曬
哈密瓜不僅是夏天消暑的水果,而且還能夠有效防止人被曬出斑來(lái)。夏日紫外線(xiàn)能透過(guò)表皮襲擊真皮層,令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創(chuàng),這樣長(zhǎng)期下去皮膚就會(huì)出現(xiàn)松弛、皺紋、微血管浮現(xiàn)等問(wèn)題。同時(shí)導(dǎo)致黑色素沉積和新的黑色素形成,使皮膚變黑、缺乏光澤,造成難以消除的太陽(yáng)斑。而哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑,而這種抗氧化劑能夠有效增強(qiáng)細(xì)胞抗防曬的能力,減少皮膚黑色素的形成。另外,每天吃半個(gè)哈密瓜可以補(bǔ)充水溶性C和B族維生素,能確保機(jī)體保持正常新陳代謝的需要。
吃哈密瓜的好處和壞處
一、吃哈密瓜的好處——強(qiáng)免疫力
哈密瓜可以提高人體免疫力,特別對(duì)于高血壓的人能夠起到降壓的效果。哈密瓜中提取出的L-瓜氨酸是血壓降壓藥的成分之一。
二、吃哈密瓜的好處——防癌抗癌
哈密瓜對(duì)人體的肌肉和神經(jīng)都有幫助,調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡,降低腸胃的幾率。吃哈密瓜還對(duì)心臟病和風(fēng)濕關(guān)節(jié)有好處。
三、吃哈密瓜的好處——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
哈密瓜是瓜果中營(yíng)養(yǎng)豐富的一種,實(shí)際上哈密瓜可以補(bǔ)充多種維生素,而且還有助于提高人體抗氧化的能力,幫助降低細(xì)胞損傷的可能,同時(shí)增加牙釉質(zhì)的健康。
四、吃哈密瓜的壞處——傷胃
哈密瓜是生冷的食物,一次性吃的過(guò)多就會(huì)傷脾胃。加上食用者脾胃較弱的,時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)腹瀉,食欲降低等問(wèn)題。較為容易形成消化不良和腸道抵抗力差等問(wèn)題。
五、吃哈密瓜的壞處——傷腎
哈密瓜吃多了傷腎,體內(nèi)水分過(guò)多造成腎臟負(fù)擔(dān),引起腎功能不全問(wèn)題。
吃哈密瓜的注意事項(xiàng)
1、哈密瓜屬于性涼性水果,因此一次性不宜吃的太多,以免引起腹瀉。
2、患有腳氣病、便溏、腹脹、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不要食用;孕婦可以在懷孕的時(shí)候適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)哈密瓜,但是在產(chǎn)后就不要吃了哦。因?yàn)楣芄鲜瞧珱龅摹?/span>
3、虛寒體質(zhì)、糖尿病人慎食哈密瓜。
哈密瓜有“"的美稱(chēng),含糖量高,形態(tài)各異,風(fēng)味*,有的帶奶油味,有的含檸檬香,但都味甘如蜜,奇香襲人,飲譽(yù)國(guó)內(nèi)外。同時(shí)因?yàn)槠湄S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,大家在日常中均可食用,特別是是女性吃哈密瓜的好處眾多,可經(jīng)常食用。但是在食用時(shí)要注意不要過(guò)量,以免引起腹瀉。