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　　鳥氨酸（Ornithine）是一種非必需氨基酸，它在生物體內(nèi)起著重要的生理作用。尤其是在蛋白質(zhì)合成與分解的過程中，扮演著關(guān)鍵角色。

　　鳥氨酸的一些主要作用：

　　蛋白質(zhì)代謝：鳥氨酸是尿素循環(huán)的中間產(chǎn)物之一，有助于體內(nèi)氨的清除。氨是蛋白質(zhì)分解的產(chǎn)物，對人體有毒性，因此需要通過尿素循環(huán)轉(zhuǎn)化為無害的尿素排出體外。

　　生長激素的促進(jìn)：可以刺激生長激素的分泌，進(jìn)而促進(jìn)肌肉生長和身體修復(fù)。這也是為什么有些運動員和健身愛好者會使用鳥氨酸作為營養(yǎng)補(bǔ)充劑的原因之一。

　　免疫系統(tǒng)增強(qiáng)：對提高免疫系統(tǒng)的功能有積極作用，它可以促進(jìn)白細(xì)胞的生成，從而幫助抵抗感染和疾病。

　　利于肝臟健康：有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)，因為它可以促進(jìn)脂肪代謝，防止脂肪在肝臟中積累，從而可能有助于預(yù)防或緩解肝硬化、脂肪肝等疾病。

　　改善腸道功能：可以促進(jìn)腸道黏膜的修復(fù)，改善腸道通透性，有助于維持腸道健康。

　　抗疲勞：可以提高能量水平和耐力，因此它有時被用作抗疲勞劑。

　　心血管保護(hù)：一些研究表明，可能有助于降低血壓和改善心血管健康，因為它可以促進(jìn)血管舒張，改善血液流動。

　　睡眠質(zhì)量：有證據(jù)顯示，可以幫助改善睡眠質(zhì)量，因為它可以調(diào)節(jié)大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)，從而幫助緩解焦慮和壓力。

　　需要注意的是，在人體內(nèi)發(fā)揮著重要作用，但正常飲食通常能夠滿足人體對鳥氨酸的需求。在某些情況下，如特定的醫(yī)療狀況或為了達(dá)到特定的治療目的，醫(yī)生可能會推薦額外補(bǔ)充。然而，在補(bǔ)充任何營養(yǎng)素之前，最好咨詢專業(yè)人士的意見，以確保安全和有效性。